Pretty Woman  
         
      Fitness Lounge
                              

  
Power Plate® in Berlin
Rufen Sie uns an:  030/ 288 69 776
Schreiben Sie uns: info@prettywoman-fitness.de

 Unsere Philosophie



Gesund trainieren und Spaß beim Training !

Kein langes und schweißtreibendes Training mehr, sondern eine individuelle und gesundheitsorientierte Trainingsbetreuung. 

Keine Massenabfertigung, ganz im Gegenteil, wir bieten Ihnen eine angenehme Atmosphäre für ein kurzes und effektives Training an.

Ob vor der Arbeit in der Mittagspause oder nach dem Feierabend, nur 20 Minuten pro Termin reichen aus.
Egal ob du abnehmen, deinen Körper definieren oder deine Muskeln aufbauen willst - das professionelle Trainerteam steht dir stets zur Seite und begleitet dich die gesamte Trainingseinheit.

Power Plate® in Berlin



Mit Power Plate
Fit in 20 Minuten

-  Aufbau der                                           Tiefenmuskulatur
-  Straffung am ganzen Körper
-  Straffung von Bauch – Bein – Po
-  Verbesserung bei                                Verspannungen und                          Rückenschmerzen                                 

   Doch auch die gesundheitlichen     Aspekte des Trainings sind nicht     außer Acht zu lassen:

-  Fördert die Durchblutung und         löst Verspannungen
-  Stärkt die Rückenmuskulatur           und unterstützt die Mobilität
   Reduziert Schmerzen im                   Bewegungsapparat
 - Kurze Trainingseinheiten

   Fit in 20 Minuten - das ist                 jederzeit möglich, wenn Sie es         nur wollen.

-  Power Plate® in Berlin

Unsere Öffnungszeiten

Montag
-
Dienstag
-
Mittwoch
-
Donnerstag
-
Freitag
-
Samstag
Geschlossen
Sonntag
Geschlossen
                        Unser Personaltrainer


Michael 

Inhaber und Power Plate®  Trainer              
- POWER PLATE® Trainer
- Personal Trainer                                          
- Ernährungs-Trainer 
- Fitness Trainer A+B- Lizenz 
- Lehrer für Fitness 
- Gesundheits-Trainer
- Leistungssport Body - Trainer
- Trainer für Cardiofitness
- Trainer für Sportrehabilitation      
- Leistungssport Body-Trainer          

     Unsere Philosophie

Gesund trainieren und Spaß beim Training !

Kein langes und schweißtreibendes Training mehr, sondern eine individuelle und gesundheitsorientierte
Trainingsbetreuung. 

Kein Massenabfertigung, ganz im Gegenteil, wir bieten Ihnen eine angenehme Atmosphäre für ein kurzes und effektives Training an.

Ob vor der Arbeit in der Mittagspause oder nach dem Feierabend, nur 20 Minuten pro Termin reichen aus.
Egal ob du abnehmen, deinen Körper definieren oder deine Muskeln aufbauen willst - das professionelle Trainerteam steht dir stets zur Seite und begleitet dich die gesamte Trainingseinheit.

Power Plate® in Berlin

Mit Power Plate
Fit in 20 Minuten

-  Aufbau der Tiefenmuskulatur
-  Straffung am ganzen Körper
-  Straffung von Bauch – Bein – Po
-  Verbesserung bei Verspannungen und
    Rückenschmerzen                                 

   Doch auch die gesundheitlichen Aspekte       des Trainings sind nicht außer Acht zu           lassen:

-   Fördert die Durchblutung und löst                   Verspannungen
-   Stärkt die Rückenmuskulatur und                    unterstützt die Mobilität
    Reduziert Schmerzen im                                     Bewegungsapparat
 -  Kurze Trainingseinheiten

    Fit in 20 Minuten - das ist jederzeit                  möglich, wenn Sie es nur wollen.
-   Power Plate® in Berlin
 Was ist Power Plate ?
                                     
                    
Mit der Power Plate® werden bis zu 97% der Muskelfasern des Körpers trainiert, beim herkömmlichen Krafttraining sind es nur ca. 70 %. Um den Schwingungen der Power Plate® entgegen zu wirken, müssen die Muskeln Schwerstarbeit leisten.

Das Training auf der Power Plate® in Berlin ist ein Ganzkörpertraining, bei dem bis zu 3000 Muskelkontraktionen in der Minute erzeugt werden. Muskeln werden aufgebaut, Gewebe gestrafft, Cellulite verbessert, die Durchblutung gefördert und Schlacken abtransportiert.


Unsere Öffnungszeiten

Montag
-
Dienstag
-
Mittwoch
-
Donnerstag
-
Freitag
-
Samstag
Geschlossen
Sonntag
Geschlossen
                                                              
              Was ist Power Plate ? 
 Was ist Power Plate ?
Mit der Power Plate® werden bis zu 97% der Muskelfasern des Körpers trainiert, beim herkömmlichen Krafttraining sind es nur ca. 70 %. Um den Schwingungen der Power Plate® entgegen zu wirken, müssen die Muskeln Schwerstarbeit leisten.

Das Training auf der Power Plate® in Berlin ist ein Ganzkörpertraining, bei dem bis zu 3000 Muskelkontraktionen in der Minute erzeugt werden. Muskeln werden aufgebaut, Gewebe gestrafft, Cellulite verbessert, die Durchblutung gefördert und Schlacken abtransportiert.


Möchten Sie statt 90 Minuten schweißtreibendem Training
in nur 20 Minuten Power Plate®
Ihre Ziele erreichen und Ihren Körper in Top-Form bringen?

Dann testen Sie unser POWER PLATE® Personal Training.

Ob Sie abnehmen wollen, Ihre Figur verschönern, Muskeln aufbauen oder Ihren Rückenproblemen den Kampf ansagen – kommen Sie mit POWER PLATE® in Berlin 
Ihren persönlichen Zielen ein ganzes Stück näher!

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Möchten Sie statt 90 Minuten schweißtreibendem Training
in nur 20 Minuten Power Plate®
Ihre Ziele erreichen und Ihren Körper in Top-Form bringen?

Dann testen Sie unser POWER PLATE® Personal Training.

Ob Sie abnehmen wollen, Ihre Figur verschönern, Muskeln aufbauen oder Ihren Rückenproblemen den Kampf ansagen – kommen Sie mit POWER PLATE® in Berlin 
Ihren persönlichen Zielen ein ganzes Stück näher!

Über 15 Millionen Menschen nutzen die Power Plate® und täglich werden es mehr.

Sie wollen abnehmen, Ihre Figur verschönern, Muskeln aufbauen oder Ihren Rücken stärken – 
Mit Power Plate® in Berlin kommen Sie Ihren persönlichen Zielen ein ganzes Stück näher.

Power Plate® Geräte sind medizinzertifiziert und werden sogar vom Physiotherapie-verband empfohlen.   

Über 15 Millionen Menschen nutzen die Power Plate® und täglich werden es mehr.

Sie wollen abnehmen, Ihre Figur verschönern, Muskeln aufbauen oder Ihren Rücken stärken – 
Mit Power Plate® in Berlin kommen Sie Ihren persönlichen Zielen ein ganzes Stück näher.

Power Plate® Geräte sind medizinzertifiziert und werden sogar vom Physiotherapie-verband empfohlen.   
Neu bei Pretty Woman:
Körperanalyse mit Tanita MC-780 
Hochfunktionelle Premium-Körperanalyse-Waage mit schnellster Messung (20 Sekunden) für Profis und deren Erfolg, perfekt für die sofortige Analyse der Gesundheit und Fitness und für die Verfolgung des Fortschritts im Laufe der Zeit.

Die MC 780 von der Marke Tanita ist das Premium Körperanalysegerät mit der schnellsten Messung ( 20 Sekunden ) und mit Schnittstelle zu den weit verbreiteten (prominente) Software ( Medocheck / Technogym ). Die MC 780 ist medizinisch zertifiziert und geeicht. Neueste Studien einiger Universitäten belegen die hohe Genauigkeit die fast der Messung mit der Dexa Methode (goldener Standard) entspricht. Segmentmessung überzeugt mit Parameter, Bestimmung von Phasenwinkel, Extra Zellulär, Intra Zellulär. 
Perfekt für die Sorgfältige Analyse der Gesundheit und Fitness unserer Kunden und der Verfolgung der Fortschritte im Laufe der Zeit.

Folgende Daten werden ermittelt:

- Körperfett in % und kg
- Fettfreie Masse und Muskelmasse in kg
- Gesamtkörperwasser in %
- Extrazelluläres Wasser in kg
- Intrazelluläres Wasser in kg
- Body Mass Index
- Bestimmung des Körperbaus
- Einstufung des Viszeralfetts
- Grundumsatz kcal
- Stoffwechselalter
- Phasenwinkel
- Segmentmesswerte für jedes Bein, Arm und den Rumpf

Die Stimmen unserer Mitglieder:

Stephanie B.

Ich bin eigentlich ein absoluter Sportmuffel. Aber hier habe ich tatsächlich die sportliche Betätigung gefunden, die perfekt für mich ist. In 2 x 20 Minuten pro Woche habe ich Muskeln aufgebaut und an Fitness gewonnen. Das Studio ist sehr familiär, die Trainer supernett, motivierend und lustig. Ich hätte mir nie träumen lassen, dass ich diszipliniert und gerne Sport machen würde. Aber hier funktioniert es.

Ergin

FETT weg, CELLULITE weg, keine Rücken- und Gelenkschmerzen mehr dank Personal Trainer Micha!!!
März 2019 Gutschein bei Groupon besorgt und gleich ein Vertrag abgeschlossen. Ich habe 6 kg FETT verloren, meine Körperhaltung und auch mein Körperbewusstsein haben sich gebessert, Bindegewebe ist gestärkt und durch die Ernährungstipps lebe ich jetzt auch gesünder.
Vielen, vielen Dank Micha!!!
Deine K.Er.

Hier finden Sie uns:

Pretty Woman - Fitness Lounge
Grußdorfstraße 15
13507 Berlin
Telefon: 030/ 288 69 776
Germany

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