Was ist Power Plate®?

Die ursprünglich für Kosmonauten entwickelte Hightech-Platte schwingt pro Sekunde 25 bis 50 mal einen bis vier Millimeter. Durch multidimensionale Beschleunigungen werden bis zu 3000 Muskelkontraktionen pro Minute erreicht. Wissenschaftlich bewiesen ist, dass das ursprünglich für russische Kosmonauten in den 60ern erfundene Gerät dem Knochen- und Muskelaufbau dienlich ist:
Während US-Astronauten nur 120 Tage im All verbringen konnten, hielten es die Power-Plate-gestählten Russen gleich 400 Tage aus.

Die entstehenden Vibrationen werden auf den Körper übertragen, und bringen die Muskeln dazu sich automatisch anzuspannen. Mit der Power Plate® werden bis zu 97% der Muskelfasern des Körpers trainiert, beim herkömmlichen Krafttraining sind es nur ca. 70 %. Um den Schwingungen der Power Plate® entgegen zu wirken, müssen die Muskeln Schwerstarbeit leisten. Dadurch kommt es zu einer deutlichen Verbesserung von Knochendichte (Osteoporoseprophylaxe), Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung.

Fit in Rekordzeit: Definierte Muskeln, effiziente Fettverbrennung und gezielte Cellulitebekämpfung.

Mit nur 2 Trainingseinheiten á 20 Minuten pro Woche statt 90 Minuten schweiƟtreibendem Training

  • Gewichtsreduktion
  • Erhöhte Fettverbrennung
  • Cellulitereduktion
  • Anti-Aging von Haut und Bindegewebe
  • Kraftzuwachs
  • Prävention von Rückenschmerzen

Vibrationsplatten-Training ist das einzige Training, das signifikant die Knochendichte verbessert (Osteoporoseprophylaxe).

Kontraindikationen

Unter folgenden Gegebenheiten sollten Sie vor dem Training auf der Power Plate® in jedem Fall einen Arzt konsultieren:

  • akute Erkrankungen und entzündliche Prozesse
  • Thrombose
  • frische Wunden sowie Operationen, die weniger als 6-8 Wochen her sind
  • Implantate, die jünger als 6 Monate sind
  • Stents, die jünger als 6 Monate sind
  • höhergradige Osteoporose mit Frakturen
  • unbehandelter Bluthochdruck
  • schwere Diabetes mit Mikroangiopathien / Gangräne / diabetischer Fuss
  • Schwangerschaft
  • Hirnschrittmacher

Mit Power Plate fit in 20 Minuten – Gesundheitssport bei Pretty Woman in Reinickendorf

Sie möchten etwas für Ihre Fitness tun und Ihren Körper durch Muskelaufbau stärker definieren? Dann sollten Sie uns in unserem Studio Pretty Woman besuchen. Machen Sie Power Plate in Reinickendorf und sorgen Sie dafür, dass Ihre Kondition wieder ansteigt. Der Gesundheitssport tut dem gesamten Körper gut und sorgt dafür, dass Sie sich wieder wohlfühlen.

Fit in Reinickendorf - das ist jederzeit möglich, wenn Sie es nur wollen.

Sport in Reinickendorf machen

Sie möchten fit in 20 Minuten werden? Dann ist Power Plate der Sport für Sie. Dabei geht es um eine Hightech-Platte, die eigentlich Kosmonauten benutzten. Jede Sekunde schwingt sie bis zu 50-mal bis maximal vier Millimeter. Da die Platte multidimensional beschleunigt wird, erzielen Sie minütlich maximal 3.000 Muskelkontraktionen.

Mit Power Plate in Reinickendorf werden Sie schnell wieder fit und erhalten endlich die Figur, die Sie sich schon seit langer Zeit ersehnt haben. Dabei sind wir Ihnen gerne behilflich. Wir bieten diesen Sport in Reinickendorf an – werden fit in 20 Minuten und überzeugen Sie sich von dieser effektiven Trainingsmethode. Wie Sie fit in Reinickendorf werden können? Nun, der Gesundheitssport sorgt dafür, dass die erzeugten Vibrationen auf Ihren Körper eingehen. Diese wirken sich sofort anspannend auf Ihre Muskeln aus. Mit diesem Sport können Sie maximal enorme 97 Prozent Ihrer Muskelfasern trainieren und werden fit in 20 Minuten. Würden Sie das übliche Krafttraining ausüben, beanspruchen Sie nur etwa 70 Prozent der Muskeln. Damit Sie den Schwingungen der Power Plate begegnen können, müssen Sie Ihre Muskeln deutlich anstrengen.
Fit in Reinickendorf – effektiv trainieren mit Power Plate

Mit der speziellen Platte werden Sie im Handumdrehen wieder fit. Wenn Sie lediglich zweimal 20 Minuten je Woche diesen Gesundheitssport ausüben, werden Sie schneller wieder fit, als bei einem anstrengenden herkömmlichen Training über 90 Minuten. Reduzieren Sie Ihr Gewicht also auf einfache Weise und genießen Sie, dass diese Sportart auch als Anti-Aging Maßnahme Ihres Bindegewebes und Ihrer Haut gesehen werden kann.

Power Plate in Reinickendorf sorgt außerdem für einen definierteren Körper in kurzer Zeit. Sie haben Fragen zu diesem Sport in Reinickendorf? Wir beantworten Ihnen gerne alle Fragen zu Power Plate und informieren Sie darüber, wie Sie fit in 20 Minuten werden. Mit diesem Sport fühlen sich insgesamt wieder fit.

Werden auch Sie fit in Reinickendorf – das Training mit der speziellen Vibrationsplatte ist sehr effizient und bietet schnelle Trainingserfolge.

Wir sind Ihr Ansprechpartner für Gesundheitssport in Berlin Reinickendorf

Sie haben sich entschlossen, wieder etwas für mehr körperliche Fitness zu tun? Kommen Sie zu uns und besuchen Sie uns vor Ort in unserem Studio, damit wir Ihnen alles zu diesem Gesundheitssport erklären können. Wir beraten Sie umfassend zur Power Plate und erklären Ihnen, warum diese Sportart so gesund und effektiv ist.

Auf Wunsch können Sie auch gerne zuschauen, wenn jemand auf der Vibrationsplatte trainiert, damit Sie sich einen ersten Eindruck davon verschaffen können.

Wir würden uns freuen, Sie bald in unserem Studio begrüßen und mit Ihnen trainieren zu dürfen.

Fitness für Frauen in Tegel bei Pretty Woman

Für immer mehr Frauen ist nicht nur ein gesundes Aussehen, sondern auch ein fitter Körper wichtig. Bis ins hohe Alter körperlich fit zu bleiben, ist gerade in der heutigen Zeit enorm wichtig! Für alle Frauen, die nach Angeboten zum Thema Sport in Tegel suchen, haben wir das passende Programm. Wir bieten nicht nur Fitness für Frauen, sondern auch Übungen mit der Power Plate an.

Training bei uns - so funktioniert es

Unter der Anleitung professioneller Trainer können Sie bei uns Sport auf der Power Plate in Tegel betreiben. Hierbei bleiben Sie nicht nur fit, sondern diese Betätigung macht obendrein jede Menge Spaß! Da wir über qualitativ hochwertige Geräte verfügen und Sie gerne mit dem notwendigen Know-how versorgen, können Sie sich in unserem Studio rundum wohlfühlen. Für alle Damen, welche fit in Tegel bleiben oder erst noch werden möchten, bieten wir verschiedene Kurse an. Dabei gehen wir sowohl auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein, als auch auf Ihre Ziele und Wünsche zum Thema Fitness. Wenn Sie regelmäßig Sport in Tegel betreiben möchten, dann rufen Sie uns an oder kommen Sie vorbei. Wir beraten Sie gerne zu Ihrem persönlichen Trainingsprogramm.

Fit in Tegel mit der Hilfe von Pretty Woman

Wir bieten Fitness für Frauen jeden Alters mithilfe der sogenannten Power Plate an. Bei der Power Plate handelt es sich um eine elektrisch betriebene Platte, auf welche man sich stellt, um gezielte Übungen zu machen. Da unsere Power Plate in Tegel dauernd vibriert, haben Sie mehr von einem ausdauernden Training auf diesem Gerät. Hierzu halten Sie sich ganz bequem an einer integrierten Stange fest, führen die Übungen aus und den Rest erledigt die neuartige Platte für Sie.

Wenn Sie Sport in Tegel betreiben möchten, dann machen Sie es doch gleich so effektiv wie möglich. Die Vibrationen des Geräts sorgen dafür, dass alle Muskelpartien angesprochen werden. Dadurch wird das Programm mit unserer neuartigen vibrierenden Platte so effektvoll wie kein anderes Training. Sie werden sehen, dass hier der Muskelaufbau viel einfacher gelingt.

Fitness für Frauen in Tegel - das erwartet Sie bei uns

Da wir uns auf das weibliche Geschlecht in Sachen Sport konzentrieren, kennen wir uns bestens mit der Fitness für Frauen aus. Sie profitieren von diesem Wissen, was die Verletzungsgefahr und vor allem die Effizienz beim Training verbessert. Wenn Sie fit in Tegel werden wollen, dann sehen Sie sich doch unsere Räumlichkeiten einmal unverbindlich an. Wir bieten neben einem angenehmen Ambiente und einem freundlichen Service auch moderne Geräte und viel tatkräftige Unterstützung beim Training mit der Power Plate in Tegel.

Wir bieten Fitness für Frauen in Tegel auf höchstem Niveau. Mit unserer Hilfe und ein wenig eigener Motivation schaffen es Frauen jeden Alters und mit jeder körperlichen Fitness, das Beste aus Ihrem Körper zu machen. Ganz nebenbei strafft das Training auf der Plate alle Körperregionen und das regelmäßige Training hält effektiv schlank und beweglich.

Power Plate bei Pretty Woman - ein optimales Trainingsgerät

Bei uns finden Sie die Fitness für Frauen in Tegel, welche sowohl Ihrem Körper als auch Ihrem Geist guttut. Da Sie jederzeit einsteigen können, sind keinerlei Vorkenntnisse oder ein bestimmter Grad an Fitness notwendig. Neben dem Training auf der vibrierenden Platte bieten wir außerdem ein individuell auf Sie zugeschnittenes Personal Training an. Sie bekommen bei diesem Service einen Menschen an Ihre Seite, welcher Ihnen alle Fragen beantwortet und einen ganz persönlichen Trainingsplan erstellt. Da zur Gesundheit und Schönheit nicht nur Fitness, sondern auch eine gesunde Ernährung gehört, bieten wir zudem eine professionelle Ernährungsberatung an.